Mejora de la
Autoestima
""Quererse es el principio de un romance para toda la vida""
Oscar Wilde
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es el conjunto de pensamientos, sentimientos y percepciones que tenemos las personas sobre nosotras mismas. Tiene que ver con si valoramos positivamente o negativamente nuestro cuerpo, conductas, capacidades, actitudes y aptitudes. Estas valoraciones influyen significativamente en como me comporto conmigo y me relaciono con el mundo y el resto de individuos, siendo fundamental para las relaciones humanas.
¿Cómo podemos ayudarte a
mejorar tu autoestima?
Aprender a desarrollar un diálogo
interno menos enjuiciador y más
compasivo.
Reducir el nivel de exigencia cuando interfiere en la consecución de tus metas y ponga fin al bloqueo que puedes estar experimentando.
Detectar tus puntos fuertes y
potenciarlos.
Aprender a aceptar las “luces y
sombras” de la vida y del resto de
seres humanos.
Desarrollar sentimientos de
confianza y seguridad desde tu
interior.
Trabajar la disminución de tus
miedos e inseguridades.
Tomar conciencia de tus
pensamientos, sentimientos y
sensaciones, conocer su función y
satisfacer las necesidades que te
está pidiendo tu cuerpo.
Comprender qué experiencias y relaciones a lo largo de la vida han podido influir en cómo te valoras y en desarrollar ciertas creencias nucleares sobre ti y el mundo que te rodea.
Poner en marcha un decálogo de
buenos tratos hacia ti mismo.
En caso de desear terapia presencial en Madrid, ponte en
contacto, nos encontrarás en pleno barrio de Chamberí.
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