Somos seres sociales y por lo tanto nuestra vida se basa en relaciones. En el trabajo, la familia, con la pareja y en nuestro día a día es fundamental la comunicación. En Autocuidado Psicología te ayudamos a mejorar la manera en la que te relacionas, teniendo en cuenta tanto la comunicación verbal como no verbal y analizando en profundidad cómo has aprendido a hacerlo en el pasado, desde los primeros contactos con las figuras de apego y de tu entorno. Trabajamos para facilitarte el proceso de toma de conciencia respecto a las creencias, emociones y actitudes que se ponen en marcha cuando hablas en público, estableces una nueva relación, te comunicas en tu entorno laboral y con tu familia, con el objetivo de que puedas hacerlo de forma asertiva, con base en el respeto de tus sentimientos y necesidades, sin herir al otro, potenciando interacciones de calidad y salvaguardando tu autoestima.